随着智能手机的普及，越来越多的人开始在晚上使用手机进行娱乐活动，尤其是游戏。然而，长时间晚上玩游戏不仅会影响睡眠质量，还可能导致健康问题。因此，我们精选了100款iOS设备上晚上禁用的游戏类APP，帮助用户合理安排夜间时间，避免沉迷游戏。
为什么晚上禁用游戏类APP？
晚上是人体休息和恢复的重要时段，长时间玩游戏会导致睡眠不足，影响第二天的精神状态和工作效率。此外，长时间盯着屏幕还可能对眼睛造成损害。因此，晚上禁用游戏类APP是一种健康的生活方式选择。
精选APP列表
APP名称1 - 简介和为什么晚上禁用的理由 APP名称2 - 简介和为什么晚上禁用的理由如何设置晚上禁用APP
iOS设备提供了一些工具和设置，可以帮助用户在晚上禁用特定的APP。以下是一些设置方法：
打开“设置”应用。 进入“屏幕使用时间”。 选择“应用限制”。 设置特定时间段内禁用游戏类APP。结论
合理安排晚上的时间，避免沉迷游戏，不仅有助于提高睡眠质量，还能保持身体健康。希望这份晚上禁用的游戏类APP精选列表能对您有所帮助。
